中国成人膳食纤维的特定建议值为（）g/d。

中国成人膳食纤维的特定建议值为（）g/d。

A、25

B、50

C、10

D、5

正确答案：A

答案解析：中国成人膳食纤维的特定建议值为25g/d。膳食纤维对人体健康有着诸多重要作用：

促进肠道健康：它能增加粪便体积，促进肠道蠕动，使粪便更容易排出，预防便秘。同时，膳食纤维还是肠道有益菌的食物来源，可调节肠道菌群平衡，维护肠道微生态健康。

降低心血管疾病风险：膳食纤维能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平。它可以在肠道内与胆固醇结合，减少胆固醇的吸收，从而降低血脂，对心血管起到保护作用。

稳定血糖：膳食纤维可延缓碳水化合物的消化吸收，避免餐后血糖迅速上升，有助于血糖的稳定，对糖尿病患者的血糖管理有益。

然而，过量摄入膳食纤维可能会引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛等。日常饮食中，可通过食用全谷物、蔬菜、水果、豆类等食物来满足对膳食纤维的需求。所以答案选A。