人体水分的摄入途径有（）。

人体水分的摄入途径有（）。

A、呼吸

B、饮用水和其他饮料

C、代谢水

D、食物水

正确答案：BCD

答案解析：

B.饮用水和其他饮料：这是人体获取水分最直接且主要的途径。我们日常饮用的白开水、矿泉水，以及各种茶饮料、果汁饮料等，都能为身体补充大量水分。例如，每天适量饮用1500-2000毫升的水，可维持身体正常的生理代谢。

C.代谢水：它是人体在物质代谢过程中产生的水。比如，糖、脂肪、蛋白质等营养物质在体内氧化分解时，会生成二氧化碳和水，这部分水即为代谢水。每100克葡萄糖完全氧化可产生55克水，每100克脂肪完全氧化可产生107克水，每100克蛋白质完全氧化可产生41克水。虽然代谢水产生量相对有限，但也是人体水分摄入的一部分。

D.食物水：许多食物中都含有一定量的水分。像蔬菜水果，西瓜、黄瓜等水分含量高达90%以上；肉类、谷类、豆类等食物也含有一定比例的水分。通过进食各类食物，人体可获取相当一部分水分，满足身体对水的需求。

A.呼吸：呼吸过程主要是气体交换，人体通过呼吸吸入氧气，呼出二氧化碳，并非水分摄入途径，反而呼吸过程中会通过呼吸道黏膜散失一部分水分。