睡眠小知识：下雨天更有助于睡眠，真的吗？
睡眠小知识：下雨天更有助于睡眠，真的吗？
A、是真的哦
B、当然是假的
正确答案：A
答案解析：下雨天更有助于睡眠是真的。一方面，下雨天通常天空阴沉，室内光线较暗，而昏暗的环境能促进人体分泌褪黑素，褪黑素具有诱导自然睡眠的作用，可帮助人们更快进入睡眠状态。另一方面，下雨时雨滴落下的声音是有规律的白噪音，这种声音能掩盖周围其他不规则的噪音，让人的大脑放松，产生平静、舒缓的感觉，从而提升睡眠质量。所以下雨天在一定程度上更有助于睡眠。
- 上一篇：使用跑步机锻炼时，以下哪种做法更健康？
- 下一篇：“南京云锦”在古代主要用于？