失眠,以下哪个做法错误?


失眠,以下哪个做法错误?

A、吃安眠药

B、查找失眠的原因

C、合理应对压力

D、适度参加运动

正确答案:A

使用安眠药是一种不正确的处理失眠问题的方式。安眠药可能会有一些副作用,并且长期使用可能会导致依赖性。在处理失眠问题时,应该尽量采取自然、健康的方法。其他选项中,查找失眠的原因、合理应对压力和适度参加运动都是正确的做法。了解失眠的原因可以有针对性地解决问题,有效管理压力可以改善睡眠质量,而适度的运动有助于放松身心,促进睡眠。


Tag:心理健康教育知识竞赛 时间:2023-05-18 15:30:03