61、侧卧膝伸肌拉伸练习，主要是提高下列哪部分肌群的柔韧性？
A.小腿前侧肌群
B.小腿后侧肌群
C.大腿前侧肌群
D.大腿后侧肌群
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62、婴儿式拉伸，主要是提高身体哪部分柔韧性？
A.胸部
B.腹部
C.背部
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63、坐姿髋内收肌拉伸时，躯干弯曲的方向是？
A.向左
B.向右
C.向后
D.向前
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64、晨起醒神拉伸时，两手臂应该始终？
A.直臂交叉
B.屈臂交叉
C.直臂平行
D.屈臂平行
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65、灵敏素质是人体哪几个方面能力在运动中的综合表现？
A.运动技能
B.神经反应
C.身体素质
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66、肩屈肌拉伸可提高哪几部分肌肉的柔韧性？
A.肱二头肌
B.胸大肌
C.三角肌
D.背阔肌
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67、软梯训练向后跳跃时，上体应保持怎样的姿态？
A.略前倾
B.正直
C.略后仰
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68、左右横移练习过程中，两腿应始终保持怎样的姿势？
A.伸直
B.半蹲
C.全蹲
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69、软梯训练能够提高身体运动的哪些特性？
A.平衡性
B.协调性
C.灵活性
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70、进退跑练习，下列叙述正确的是？
A.应顺着一条直线跑动
B.以快频率的碎步倒退跑
C.进退转换制动时，身体重心应迅速抬高
D.以站立式起跑姿势起跑
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71、前踢腿跑练习时，向前踢的腿是否应保持直腿踢腿？
A.正确
B.错误
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72、下列哪个角度的坡路适宜进行坡路跑练习？
A.40度
B.30度
C.20度
D.10度
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73、弯道快速跑进时，两臂的摆动幅度是否应该保持一致？
A.正确
B.错误
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74、弯道快速跑进时，左脚与地面接触的部位是？
A.前脚掌外侧
B.前脚掌内侧
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75、弯道快速跑进时，右脚与地面接触的部位是？
A.前脚掌外侧
B.前脚掌内侧
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76、倒退跑练习时，脚与地面接触的部位是？
A.足跟
B.全脚掌
C.前脚掌
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77、前踢腿跑练习时，是以哪个关节为轴进行交替踢腿练习？
A.髋关节
B.膝关节
C.踝关节
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78、原地高抬腿练习时，脚与地面接触的部位是？
A.前脚掌
B.全脚掌
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79、原地高抬腿练习时，上体应保持怎么的身姿？
A.前倾
B.正直
C.后仰
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80、下列哪项变速跑的练习距离较为适宜？
A.400米
B.800米
C.1600米
D.3200米
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81、反复连续跑台阶练习时，心率应控制在每分钟多少次为宜？
A.100—140
B.110—140
C.120—160
D.130—160
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82、坡路跑练习时，应采用怎样的跑动方式？
A.加速跑
B.变速跑
C.匀速跑
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83、标准深蹲练习，身体到达最低点时，脚与地面接触的部位是？
A.全脚掌
B.前脚掌
C.足跟
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84、单杠悬吊练习时，两臂是否应保持90度角的屈臂状态？
A.正确
B.错误
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85、在水平引体向上练习中，躯干与下肢应该保持多少度角？
A.60度
B.90度
C.120度
D.180度
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86、仰卧单车练习时，动作要求正确的是？
A.同侧肘、膝相触
B.对侧肘、膝相触
C.同侧手、膝相触
D.对侧手、膝相触
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87、平板支撑举腿练习主要锻炼身体哪部分力量？
A.上肢力量
B.下肢力量
C.核心力量
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88、人体核心力量肌群由多少块肌肉组成？
A.15
B.21
C.29
D.36
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89、采用站立式起跑时，身体重心应置于哪里？
A.前腿
B.两腿之间
C.后腿
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90、短距离起跑后初期脚步的特点是什么？
A.步频快、步幅大
B.步频快、步幅小
C.步频慢、步幅大
D.步频慢、步幅小
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