1、智慧树知到【运动安全与健康(浙江大学)》2023章节测试答案
第一章测试
1.体育运动是“加强生命活动、延缓人体衰老、促进人类进化”的有效手段，是影响人体发展的唯一因素。
A.对
B.错
正确答案：点击查看
2、在运动健身中，要遵循以下几个原则：（）
A.科学性原则
B.因人而异原则
C.趣味性原则
D.动态调整原则
E.安全有效原则
正确答案：点击查看
3、运动健身内容一般由（）这几部分组成。
A.运动场地
B.运动方式
C.运动强度
D.运动时间
E.运动频率
正确答案：点击查看
4、中国传统运动健身方式有哪些突出的健身效果（）。
A.提高心血管、免疫功能
B.提高呼吸功能
C.提高平衡能力
D.提高柔韧性
E.调节心理状态
正确答案：点击查看
5、一般常有的监控运动强度的简易指标有（）。
A.运动中自我感觉
B.运动中心率
C.运动中出汗量
D.运动的呼吸变化
正确答案：点击查看
6、呼吸比较急促时的运动心率相当于（）次/分，为中等强度偏上的运动。
A.90-100
B.100-120
C.130-140
D.150-160
正确答案：点击查看
7、（）是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含量，是最理想的控制或减轻体重的运动方式。
A.有氧运动
B.力量练习
C.球类运动
D.中国传统运动健身方式
正确答案：点击查看
8、从运动生理学角度分析，每周进行2天体育活动，会有明显的疲劳感。
A.对
B.错
正确答案：点击查看
9、刚参加体育锻炼时，应该积极选择一些动作技术较高、对运动技能要求较高的运动项目。
A.对
B.错
正确答案：点击查看
10、健身走、慢跑、骑功率自行车、登山爬楼梯、游泳、篮球、足球、橄榄球等都属于有氧运动。
A.对
B.错
正确答案：点击查看
11、运动健身的准备部分，也叫“热身”，是一种为正式运动做准备的身体练习。准备活动的内容是各种身体练习，可分为一般性准备活动、专门性准备活动和混合性准备活动。
A.对
B.错
正确答案：点击查看
12、户外拓展的保护组技术，通常有（）组成？
A.安全员
B.卫生员
C.主保护
D.副保护
E.收绳员
正确答案：点击查看
13、半身式安全带有（）“环”组成？
A.攀登环
B.腰环
C.胸环
D.腿环
E.装备环
正确答案：点击查看
14、户外拓展安全原则是指“（）”。
A.双重保护
B.器械备份
C.多次复查
D.全程监护
正确答案：点击查看
15、户外拓展中的保护性器械主要包括（）。
A.头盔
B.安全带
C.救生衣
D.保护绳
E.锁具
正确答案：点击查看
16、动力绳的延展性是（）%；静力绳的延展性（）%
A.1%-2%；>1%
B.9%-10%；<5%
C.6%-8%；<1%
D.5%-10%；<1%
正确答案：点击查看
17、户外拓展是一种“户外体验式学习”源于西方英文（）。
A.OUTDOOR
B.OUTWARDBOUND
C.PPROJECTADVENTURE
D.ADVENTUREEDUCATION
正确答案：点击查看
18、拓展训练来源于外展训练，最早起源于哪个国家（）。
A.英国
B.德国
C.美国
D.中国
正确答案：点击查看
19、参加高空活动时，觉得戴头盔比较繁琐时，可以不戴。
A.对
B.错
正确答案：点击查看
20、一般说来野外环境下由于不可控因素的增加，风险出现的几率也会加大，因此野外环境下拓展运动比人工建造的场地拓展运动更危险。
A.对
B.错
正确答案：点击查看
21、拓展中的“安全”是一个实实在在的概念，而“风险”是一个模糊而假设的概念。
A.对
B.错
正确答案：点击查看
22、肌肉放松训练，就是在非药物的作用下，通过相应的活动形式使骨骼肌完全处于松弛无收缩的（）状态。
A.缩短
B.力量
C.伸长
D.静止
正确答案：点击查看
23、肌力训练可以防治肌萎缩，加强关节的动态（）性。
A.弹
B.稳定
C.力量
正确答案：点击查看
24、足底筋膜炎也被称为（）
A.跑步者足
B.平足
C.足底痉挛
D.骨膜炎
正确答案：点击查看
25、关节活动度是指关节运动时（）。
A.能够移动的位置
B.能够转动的角度
C.力量的大小
D.力臂长短
正确答案：点击查看
26、肘关节损伤常见的有（）
A.“腱鞘炎”
B.“网球肘”
C.“羽毛球肘”
D.“标枪肘”
正确答案：点击查看
27、肩关节损伤以（）损伤为主。
A.冈上肌腱损伤
B.桡骨
C.肩袖
D.尺骨
正确答案：点击查看
28、耐力训练：以中等强度的运动为宜，训练中速度、力量不要太大，但尽可能持续较长时间。
A.对
B.错
正确答案：点击查看
29、康复运动是通过人体的自然活动来达到防治疾病目的，但是会对人体产生副作用。
A.对
B.错
正确答案：点击查看
30、参加康复运动，一般具有较强的主动精神，并且要用坚强的意志品质去克服来自身体内外的困难，去战胜各种疾病，只有充分增强主动意识，才能使参与者达到健身强体、康复和治疗疾病的目的。
A.对
B.错
正确答案：点击查看
热门答案