打篮球能减肥吗？

打篮球能减肥吗？

A. 能，打篮球是一种有氧运动，在打篮球过程中身体会消耗能量，有助于燃烧脂肪，长期坚持且结合合理饮食能达到减肥效果

B. 不能，打篮球只是锻炼身体协调性，对减肥没有任何帮助

C. 只有专业篮球运动员打篮球才能减肥，普通人打篮球运动量太小，无法减肥

D. 打篮球不仅不能减肥，还会因为运动后食量增加导致体重上升

正确答案：A

答案解析：打篮球属于有氧运动，运动时身体代谢加快，会消耗大量能量，这些能量一部分来源于脂肪的氧化分解，从而促进脂肪燃烧。只要长期坚持打篮球，并且搭配合理的饮食，避免摄入过多热量，就能够实现减肥的目的，所以A选项正确。B选项说法过于绝对，打篮球过程中身体会有热量消耗，对减肥有积极作用；C选项普通人打篮球同样能达到一定的运动量，消耗热量进而有助于减肥，并非只有专业运动员才行；D选项虽然运动后可能食量会有所增加，但只要控制好饮食，使摄入热量低于消耗热量，就不会因打篮球导致体重上升，且正常情况下打篮球是有助于减肥的，所以该选项错误。