简述立冬时节不同年龄段人群养生的侧重点。
简述立冬时节不同年龄段人群养生的侧重点。
正确答案：儿童生长发育迅速，立冬养生要保证充足营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，注意保暖，适当户外活动增强体质。年轻人工作压力大，除保证营养均衡，要注意劳逸结合，避免熬夜，可通过运动释放压力，养护阳气。老年人身体机能下降，立冬更要注重保暖，尤其是心脑血管疾病患者，饮食宜清淡易消化，适当进行温和运动，如散步、太极拳，定期体检，关注身体变化。
Tag：立冬
时间：2025-11-07 10:31:19