立冬后，人体的新陈代谢会发生怎样的变化，如何通过饮食来调节？

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正确答案：立冬后气温降低，人体新陈代谢减慢。饮食上应适当增加蛋白质、脂肪的摄入，如食用肉类、豆类等，为身体提供更多能量维持代谢。多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，增强免疫力。增加温热性食物，如姜、葱、蒜等，促进血液循环，提高身体御寒能力，调节新陈代谢以适应冬季气候。

Tag：立冬时间：2025-11-07 10:30:56