根据国家卫健委办公厅印发的《体重管理指导原则（2024年版）》，合理膳食是维持健康体重的基础，应根据个体的年龄、性别和身体活动水平等因素进行调整，确保摄入足够的能量和营养素。三餐的食物能量分配及间隔时间要合理，一般早、晚餐各占（），午餐占（）。

根据国家卫健委办公厅印发的《体重管理指导原则（2024年版）》，合理膳食是维持健康体重的基础，应根据个体的年龄、性别和身体活动水平等因素进行调整，确保摄入足够的能量和营养素。三餐的食物能量分配及间隔时间要合理，一般早、晚餐各占（），午餐占（）。

A.20%60%

B.30%40%

正确答案：B

答案解析：根据国家卫健委办公厅印发的《体重管理指导原则（2024年版）》，合理的三餐食物能量分配有助于维持健康体重。一般早、晚餐各占30%，午餐占40%。早餐作为一天的第一餐，为身体提供开始一天活动所需的能量，应保证营养丰富，占比30%可满足上午的能量需求；午餐起着承上启下的作用，既要补充上午消耗的能量，又要为下午的活动储备能量，40%的占比相对合理；晚餐后活动量通常减少，占30%可避免能量过多堆积转化为脂肪。若早餐占20%，可能导致上午能量不足影响工作学习效率，午餐占60%则可能因午餐后活动量相对上午并无大幅增加，造成能量过剩。所以答案是B。