日常危害健康的行为有（）。

日常危害健康的行为有（）。

A、缺乏运动锻炼

B、吸烟

C、酗酒

D、高盐高脂饮食

正确答案：ABCD

答案解析：

A.缺乏运动锻炼：长期缺乏运动锻炼，身体的新陈代谢会减缓，能量消耗减少，脂肪容易堆积，进而导致体重增加，肥胖的发生风险上升。同时，肌肉得不到有效锻炼会逐渐萎缩，力量减弱，关节活动度也会受限。此外，缺乏运动还会影响心肺功能，使得心脏泵血能力和肺部通气换气能力下降，增加心血管疾病的患病几率，例如冠心病等。

B.吸烟：香烟燃烧时会产生数千种化学物质，其中包含大量的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等。长期吸烟会对呼吸系统造成严重损害，引发慢性阻塞性肺疾病（COPD），包括慢性支气管炎和肺气肿，表现为咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。而且，吸烟还是肺癌的主要致病因素，极大提高了患癌风险。同时，吸烟还会影响心血管系统，损伤血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化，增加心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的发生可能性。

C.酗酒：酒精主要在肝脏进行代谢，酗酒会使肝脏负担过重，长期可导致肝脏细胞受损，引发酒精性肝病，从轻到重可表现为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，严重影响肝脏的正常功能，如解毒、合成蛋白质等。此外，过量饮酒还会对胃肠道黏膜产生刺激和损伤，引发胃炎、胃溃疡等疾病。酒精还会影响神经系统，干扰神经递质的正常传递，导致认知功能障碍、记忆力减退等问题，长期酗酒甚至可能引发痴呆。对心血管系统而言，酗酒可使血压升高，增加心律失常、心肌病等心血管疾病的风险。

D.高盐高脂饮食：高盐饮食会使人体摄入过多的钠，导致体内钠水潴留，增加血容量，进而升高血压。长期高血压状态会对心脏、肾脏、大脑等重要器官造成损害，如引发高血压性心脏病、肾功能不全、脑出血等疾病。高脂饮食，尤其是摄入过多饱和脂肪酸和反式脂肪酸，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，容易在血管壁内沉积，形成动脉粥样硬化斑块，使血管管腔狭窄，阻碍血液流通，增加冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发病风险。同时，高脂饮食还可能引发肥胖、糖尿病等代谢性疾病。