由于谷类食物中有较多的植酸,影响矿物质在人体内吸收利用,所以粮谷类食物钙、铁的生物利用率低。()



由于谷类食物中有较多的植酸,影响矿物质在人体内吸收利用,所以粮谷类食物钙、铁的生物利用率低。()

A、对

B、错

正确答案:A

答案解析:谷类食物中的植酸是一种有机酸,它对矿物质的吸收利用有着显著影响。

植酸与矿物质结合:植酸具有很强的络合能力,能够与钙、铁、锌等矿物质结合,形成难溶性的植酸盐复合物。在人体胃肠道环境中,这些复合物难以被分解,从而阻碍了矿物质与肠道吸收部位的接触,降低了矿物质的溶解度和吸收率。

钙、铁生物利用率低:以钙为例,谷类中本身钙含量相对较低,再加上植酸的存在,进一步抑制了钙的吸收,导致人体从谷类食物中获取钙的实际利用率不高。对于铁,植酸同样会干扰其吸收过程,使得粮谷类食物中铁的生物利用率较低。许多以谷类为主食且膳食结构单一的人群,容易出现钙、铁缺乏的情况,这与谷类食物中植酸影响矿物质吸收密切相关。所以,由于谷类食物中有较多的植酸,影响矿物质在人体内吸收利用,粮谷类食物钙、铁的生物利用率低,该说法正确,答案选A。


Tag:食品营养与健康 时间:2025-09-30 10:14:41