有人说少睡觉会更加精力充沛，这种说法科学吗？

有人说少睡觉会更加精力充沛，这种说法科学吗？

A、并不科学

B、科学有效

正确答案：A

答案解析：这种说法并不科学。睡眠对于人体至关重要，是身体进行自我修复、恢复能量、巩固记忆等生理过程的必要阶段。当我们睡眠不足时，身体和大脑得不到充分休息，会引发一系列不良影响。例如，激素失衡，像皮质醇等压力激素会增加，影响新陈代谢和情绪调节；免疫系统功能减弱，身体抵御疾病的能力下降；认知功能受损，注意力难以集中、反应速度变慢、记忆力减退，从而影响工作和学习效率。长期少睡觉还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。所以，保证充足的睡眠才有助于维持良好的精神状态和身体健康，少睡觉会更加精力充沛的说法是不科学的，答案选A。